verstauchten Knöchel Symptome

Der typische Verstauchung als Reißen oder übermäßige Dehnung der Bänder, die Knöchel im Ort beschrieben. Verstauchung ist eine gemeinsame Übung im Zusammenhang mit Verletzungen. Sportler haben ein höheres Risiko, sich einen Knöchel verstaucht. Aber auch Laien können Opfer werden, wie es auch dann auftreten, auf wenig Verdrehen oder Drehen des Sprunggelenks tendiert. Die deutlich spürbare verstauchten Knöchel Symptome sind schmerzhafte und geschwollene Knöchel verursacht Schwierigkeiten beim Gehen. Knöchelverstauchungen gibt drei Haupttypen und jeder Typ durch eine bestimmte Gruppe von Symptomen aufweist. Die folgende write-up unterscheidet zwischen den verstauchten Knöchel Symptome aller drei Typen. Lesen am Knöchel Schmerzen beim Gehen.

Was sind die Symptome von verstauchten Knöchel?

Wie bereits erwähnt, kann eine Verstauchung in drei Kategorien gruppiert werden. Dies sind mild, mittelschwerer und schwerer, die werden auch als Klasse I, II und III genannt sind. In milden Art, ist die große verstauchten Knöchel Symptom der Anstrengung oder Dehnen des Bandes zu einem gewissen Grad. Es gibt leichte Schmerzen und Schwellungen und kann man etwas Gewicht auf den Knöchel gelegt. Die meisten der Betroffenen sind in der Lage, ohne die Hilfe von Krücken gehen, aber sie sind nicht in der Lage zu laufen oder springen.

In gemäßigten verstauchten Knöchel, wird das Band gerissen teilweise. Die Schmerzen und Schwellungen sind gut sichtbar in moderate Art von verstauchten Knöchel. Mäßig verstauchten Knöchel wird durch Blutungen unter der Haut gekennzeichnet. Die Betroffenen in der Regel konfrontiert Beschwerden beim Gehen, sondern sind in der Lage, ein paar Schritte zu unternehmen.

In der abschließenden Typs, so genannte schwere verstauchten Knöchel, wird das Band schwer verletzt und hat ihre Fähigkeit, das Sprunggelenk zu kontrollieren. Die Ernsthaftigkeit wird durch die Tatsache, dass der Knöchel ein wenig verbogen aussieht und es gibt Verfärbung der Haut an diesem Bereich angedeutet. Die Schwellung ist oft ernst verstauchten Knöchel schwer. Die Verletzung ist meist mit einem warf Geräusch begleitet. Die Blutergüsse oft nach unten bewegen den Fuß und wirkt sich auf die Zehen über ein paar Tage von Verletzungen. Der Grund für die Ausbreitung von Beschwerden ist Gravitationskraft, dass das Blut nach unten in den Fuß zieht.

Wie man einen verstauchten Knöchel zu Hause zu behandeln?

* Nehmen Sie absolute Ruhe für 2-3 Tage und vermeiden Sie jede Art von körperlicher Aktivität, die verstauchten Knöchel und Füße geht. Dadurch wird die verstauchten Knöchel Symptome abklingen zu einem gewissen Ebene zu machen.

* Halten Sie das Bein mit verstauchten Knöchel über dem Herzen Niveau gehoben. Kannst du eine paar Kissen oder Kissen unter dem Bein in einer solchen Position zu bleiben. Dies wird Komfort und beschleunigt den Prozess der natürlichen Heilung.

* Legen Sie kalte Kompressen auf dem verstauchten Knöchel. Nehmen Sie ein sauberes Baumwolltuch und wickeln ein paar Eiswürfel mit ihm. Legen Sie es auf dem verstauchten Knöchel für ca. 10-15 Minuten. Doing it in regelmäßigen Abständen von 3-4 Stunden innerhalb der ersten 24 Stunden nach der Verletzung weiter zu verhindern Verschlechterung der Knöchel verstaucht.

* Während der Durchführung der oben genannten verstauchten Knöchel Behandlung zu Hause, stellen Sie sicher, dass Sie nicht gelten Eis direkt auf der Haut. Dies liegt daran, unmittelbaren Anwendung von Eiswürfeln in Erfrierungen führen kann. Mehr darüber, wie einen verstauchten Knöchel behandeln.

Sie können folgen einige vorbeugende Maßnahmen zur Knöchelverstauchungen vermeiden. Zunächst einmal sollten Sie aufhören führen eine sitzende Lebensweise und wechseln Sie zu einem körperlich aktiv ein. Inaktive Menschen sind eher eine Verstauchung bekommen, wie sie schwach und weniger elastisch Muskeln. Zweitens trage immer flache Schuhe, die Sie passen gut. Drittens versuchen, auf den Fersen für ca. 5 Minuten täglich zu Fuß. Dies stärkt die Muskeln in den Füßen über die Zeit. Schließlich folgen eine gesunde Ernährung, um Ihre Muskeln zu stärken. Dies wird natürlich die Chancen des Leidens von Verstauchung Symptome.

Lesen Sie mehr über:

* Verstauchung Recovery-Zeit

* Verstauchten Knöchel Übungen

Für alle Arten von verstauchten Knöchel, ist ärztliche Hilfe notwendig, um die Verschlechterung der Symptome auszuschließen. Sie müssen eine sofortige medizinische Intervention zu suchen, wenn Sie einige ernsthafte verstauchten Knöchel Symptome bemerken. Solche Symptome verstauchten Knöchel gehören Unfähigkeit, sich auf dem Knöchel, stechenden Schmerz im Fuß oder über dem Knöchel, Taubheitsgefühl in den Zehen, Unfähigkeit, Gewicht auf das Bein und erhebliche Schwellung Place entfernt. Ärztliche Betreuung wird umso wichtiger, wenn alle diese Symptome persistent sind und nicht nachzulassen über ein paar Tage scheinen.
...