Sie kennen die Unterschiede zwischen Yoga und Pilates?

Abgesehen davon, dass Prominente, was zu tun ist Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Hugh Grant, Madonna, Gwyneth Paltrow, Uma Thurman, Rod Stewart und Kristi Yamaguchi gemeinsam haben? Sie haben alle hüpften auf dem Yoga-und Pilates-Trend für physikalische Tonen und geistige Entspannung!

Es gibt einige Ähnlichkeiten zwischen Yoga und Pilates, insbesondere, dass sie sowohl Arbeiten zur Bildhauerei des Körpers und die Flexibilität erhöht. Weder Übung wird das Herz oder die Lunge wie ein Herz-Kreislauf-Training wird funktionieren, aber sie beide zu einer allgemeinen Zustand der geistigen und körperlichen Wohlbefinden bei.

Yoga und Pilates sind sich so ähnlich, dass sie oft sind zusammen in Trainingsvideos und Yoga Pilates ganz Amerika verschmolzen, obwohl es irgendwie eine westliche Fusion. In Indien ist es etwas ganz anderes als die deutsche geschaffenen Pilates.

Deutliche Unterschiede zwischen Yoga und Pilates sind einige der folgenden: Erstens ist es eine alte indische Praxis, stammt aus rund 5.000 Jahren, während Pilates ist eine Adaption von ihm aus 80 Jahre an einen deutschen Sportler, Joseph Pilatus.

Zweitens, zusätzlich zu körperlicher Aktivität ist es eine ganze ganzheitliches Programm, die Ernährung, Meditation, Atemtechniken, religiöse Edikt und einen moralischen Kodex umfasst; Pilates ist einfach eine Form der Übung und Körperformung Technik.

Drittens zielt darauf ab, Körper und Geist zu vereinen, sowie reinigt den Körper von Giftstoffen, während Pilates ist so ausgebildet zu stärken, zu definieren und die Haltung zu verbessern. Zusätzlich in ihm, werden Sie lernen, ein-und ausatmen durch die Nase, während Pilates nutzt die traditionellen sportlichen Modus der Atmung durch die Nase ein und durch den Mund, während eine Aktion auszuführen.

Schließlich kann es in der Regel nur mit einer Matte (obwohl manchmal Stützen verwendet werden) durchgeführt werden, während Ausbilder sicherzustellen jedermanns in ordnungsgemäßer Form; pilates, auf der anderen Seite hat spezifischen Maschinen bestimmt Praktiker unterstützen.

Sportler und Tänzer oft betreiben "pilates für Sport"-Klassen, entweder in großen Gruppen oder one-on-one mit einem Instruktor. Allerdings braucht man nicht an einer Klasse, um mit Pilates beginnen - in der Tat gibt es viele Videos (Eleonora Goya, Dian Ramirez, Leslie Sansone, Kathy Smith, Denise Austin, Karen Voight, Die Methode Yoga, MTV, Prävention, usw.). Natürlich werden Sie nicht ganz das gleiche Training ohne den aufwendigen Gewicht Systemen, aber es könnte ein guter Startpunkt für Menschen, die neugierig sind, aber nicht ganz bereit, ein Fitness-Studio oder Studio zu begehen.

Einige der beliebtesten Videos beinhalten:

- "Yoga zone";

- "Living Yoga - am / pm";

- "Total Yoga: der Fluss-Serie";

- "Yoga: Körper und Geist mit Ali Macgraw";

- "Crunch yoga mama: pränatalen Yoga";

- "Yoga-Praxis für Stärke";

- "Ashtanga Yoga mit Richard Freeman";

- "The Power of Hatha Yoga" und;

- "Kundalini Yoga: Mit Anmut und Stärke."

Für den Praktizierenden, die spirituelle Lehre sowie, sind Klassen und Center-Training am besten. Die Wahl zwischen entweder Klassen oder Videos ist alles nur eine Frage des Geschmacks.
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